こんにちは、マイペースツヨシ(@mypacetsuyoshi)です。
この日は前日に寝る時間が遅かったために
起きる時間が遅くなってしまいました。
そして筋トレは何もできませんでした・・・。
朝の体重(前日の最終体重)
前回比 -0.2kg
筋トレ、ウォーキングをやらなかったにもかかわらず
体重が減っているという謎現象。
前日の万歩計
ウォーキングをやらなかったとはいえ、
クリスマスで使う小道具を買うために
買い物にでかけました。
小物を探していました。
ショッピングセンターで買い物をしていたので
いろんなお店を回るうちに
歩数はかせげていたようです。
ショッピングで楽しみながら
歩数をかせげるなんて最高ですね。
この日も毎日8千歩ノルマ達成です。
ダイエット雑談
この日は起きる時間が遅くなってしまい、
午前中のウォーキングはできませんでした。
せめて筋トレだけでもやろうとしましたが
だらだらと過ごしてしまい、
結局筋トレはやらずにその日は終わってしまいました。
完全にじぶん自身に負けました。
筋トレをやらずに終わったなんてただの言い訳です。
腹筋だって1日1メニューをやってるわけだから
何かしら筋トレを1メニューだってできたはず。
ただ気持ちがたるんでいただけです。
1メニューだけでは筋肉は成長しないかもしれませんが、
やらないよりかはやったほうがいいに決まってる。
1メニューもやらないことに後悔をしてしまいました。
こんなことに悔やんでいてもなにも始まらない。
次の日に向けて気持ちを切り替えて
筋トレ、有酸素をやっていきます！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
マイペースにツイッター、YouTubeを更新しています。
よろしければフォローをお願いします！
