マイペースダイエット

アラフォーおじさんのマイペースダイエット 12.22から31まで

スポンサーリンク

こんにちは、マイペースツヨシ(@mypacetsuyoshi)です。

あけましておめでとうございます。

昨年はお世話になりました。

減りもしない体重に気に留めていただきありがとうございました。

今年もマイペースにダイエットに励んでいきます。

まずは、報告できなかった22日から大晦日までの

  • 体重の変化
  • ウォーキング
  • 万歩計

の報告をさせていただきます。

22日の報告

体重

ウォーキング

万歩計

23日日報

体重

ウォーキング

万歩計

24日日報

体重

ウォーキング

万歩計

25日日報

体重

ウォーキング

万歩計

26日日報

体重

万歩計

27日日報

体重

ウォーキング

万歩計

28日日報

体重

ウォーキング

万歩計

29日日報

体重

万歩計

30日日報

体重

ウォーキング

万歩計

31日日報

体重

ウォーキング

万歩計

まとめ

2020年の最後の体重は83.7キロでした。

83キロから85キロを行ったりきたりしてました。

今年中に80キロ台を切るなんて目標を立てていました。

しかし目標は達成できませんでした。

70キロ台に近づいたけど

28日は遠征で静岡にいっていました。

車で静岡にいって
夜に撮影をして
朝方に地元に帰ってきました。

満足に食べることはなく
お腹が空いた状態で寝て
次に日に体重を計りましたが、
80キロをきることはありませんでした。

もっと消費カロリーを増やせば
体重も減るのだと思います。

朝と夜にウォーキングと筋トレをして
(やらない日もありますが)いますが、
80キロをきることはありません。

これから今までの日常に戻るとして
朝と夜に筋トレとウォーキングが満足にできる日は
少なくなると思います。

今までは体重の数字を減らすことに
焦点をあてていましたが、
好きなものを食べらないない辛い思いをしてまで
ダイエットを続けるのは挫折してしまうひとつの要因
です。

それよりも筋肉をつけて
ボディーメイクをして行った方が
心も体も健康
であるのだと感じます。

こういう経緯もあるので
今年2021年は筋肉を大きくすること
焦点を当てることにしました。

体重はただの数字でしかない!

今年もマイペースにダイエットを続けていきます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
マイペースにツイッター、YouTubeを更新しています。
よろしければフォローをお願いします!

Follow @mypacetsuyoshi

https://www.youtube.com/channel/UCNWZgEn0cxKnCUwfXv4fcRg

ABOUT ME
mypacetsuyoshi
何事にもマイペースなためひとりで行動することが多いです。 思い立って予定も立てずに出かけたり時間にはルーズだったり。 そんな自分が見つけた日々の面白い出来事、イベント、思ったことなど をマイペースに綴っていきます。 面白可笑しく見ていただけたら幸いです。 マイペースは悪じゃない。 職業 : カメラマン