マイペースダイエット

アラフォーおじさんのマイペースダイエット 1.3から8までの経過報告

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こんにちは、マイペースツヨシ(@mypacetsuyoshi)です。

また間が空いてしまいましたが、
コツコツ積み上げていました。

今回も間が空いてしまったので結果報告のみ。

3日の経過報告

体重

ウォーキング

万歩計

4日の結果報告

体重

ウォーキング

万歩計

5日の結果報告

体重

ウォーキング

万歩計

6日に親知らずを抜いたので
運動は控えました。

6日の結果報告

体重

万歩計

7日もまだ痛みが残っていたので
運動は控えました。

7日の結果報告

体重

万歩計

8日の結果報告

体重

万歩計

このような結果になりました。

筋トレとウォーキング以外
家にいることが多いのは変わりはありません。

6、7、8日は歯を抜いて痛みが続いていたので
運動は控えました。

痛みが強かったのと、食欲があまりわかなかったので、
そばやうどんぐらいを食べていました。

それだけだったのに体重が増えてしまうこの体質。

また自粛の状況なのでウォーキングの頻度を
おさえるかやめるか悩みどころです。

午前中は人が出歩いているので控えます。

夜なら出歩いている人も少ない土地柄なので
ハンカチを口元におさえつつ続けていきます。

筋トレはもちろん続けていきます。

歯の痛みがおさえつつあるので
今日からまたはじめようと計画しています。

大台の90キロに近づきつつある体重を
今年の終わりにはどれぐらいの体重になっているか。

筋トレを続けて今年の終わりには
どれぐらい成長しているか。

コツコツ続けていくことには変わりはありません。

気持ちが自粛の波にのまれて
落ち込まないようにするには筋トレ、運動が一番です。

落ち込んだときに音楽をききながら筋トレをやっていると
自然と気持ちも持ち直してきました。

今年も筋トレをして気持ちの面、体の面
両方を鍛えていきます。

ペットボトルを使っても気軽に筋トレはできます。

みなさんも体を動かして
気持ちを高めて、そして体をシェイプアップしていきましょう!

マイペースおじさんですが
今年もよろしくお願いします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
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mypacetsuyoshi
何事にもマイペースなためひとりで行動することが多いです。 思い立って予定も立てずに出かけたり時間にはルーズだったり。 そんな自分が見つけた日々の面白い出来事、イベント、思ったことなど をマイペースに綴っていきます。 面白可笑しく見ていただけたら幸いです。 マイペースは悪じゃない。 職業 : カメラマン