こんにちは、マイペースツヨシ(@mypacetsuyoshi)です。
今日も筋トレ、夜ウォーキングしてきました。
今日の体重と体脂肪
体重 85.1 / 前日比 -1.4
体脂肪 24.0 / 前日比 -0.8
昨日とのこの差はなんなん。
食べるものもそれほど
変わらないのに。
というか昨日より
食べていた気がする。
昨日の食べなかったことが
今日に繋がったのか？？
理由はともあれ
明日もコツコツと続けていきます。
今日の夜ウォーキング
今日は時間があったけど
余裕を持って50分コース。
時間があるときは1時間コースやるけど
気分的に今日は50分コース。
無理にやると
しんどくなっちゃうから
できる範囲のウォーキングをします。
毎日続けているから
1日ぐらい短い日があってもいいよ。
そんな肩肘張らずに。
でもコツコツと毎日続けること。
今飲んでいるサプリメント
有酸素運動（ウォーキング）のときに飲んでいるサプリ
下記のリンクから購入いただければお得に
マイプロテインのサプリが購入できます
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OXYZ-R2
マイプロテイン CLA
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/cla/10575141.html
マイプロテイン カルニチン
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/100-l-carnitine-amino-acid/10529729.html
バルクスポーツ BURN
筋トレ、ウォーキング前に飲んでいるサプリ
ウォーキング中に体が温かくなり
汗をかきやすくなります。
マイプロテイン CLA
正常な血中コレステロールレベルを維持したい方に最適です。
マイプロテイン 100% CL より
己の限界を追求して最後までカラダを絞りきるという方のために開発された製品がCLAだ。CLAは共役リノール酸と呼ばれる不飽和脂肪酸の一種。ダイエッターをサポートする成分として、世界中で話題となっている。
バルクスポーツ CLAより
今飲んでいるものはマイプロテインですが、
説明が不十分だったので
バルクスポーツのCLAの説明文ものせておきます。
こうみるとダイエットには
必要なサプリメントですね。
バルクスポーツのCLAの説明では
「体を絞り切る」なんて書かれています。
お腹周りにある脂肪をなんとかしたいので
CLAを買って飲んでいます。
マイプロテイン カルニチン
アセチル L-カルニチン アミノ酸（ALCAR） （ALCAR） はアミノ酸リジンやメチオニンから得られます。骨格や心臓筋などの、主な燃料として脂肪酸を使用する細胞組織の中に高水準で発見されます。
マイプロテイン 100% L-カルニチン アミノ酸 より
LCLTの原料であるL-カルニチンは脂肪代謝に深い関わりがあり、運動によるカラダの引き締めやパフォーマンスを効果的にサポートする。
バルクスポーツ LCLT より
こちらも補足としてバルクスポーツのカルニチンの説明をのせています。
カルニチンは脂肪燃焼に効果があるようですね。
これもお腹周りの脂肪にきくと考えたので
買って飲んでいます。
無酸素運動（筋トレ）のときに飲んでいるサプリ
バルクスポーツアイソプロの良い点と悪い点
良い点
- 日本製
- ダマになりにくい
- 商品到着が早い
悪い点？
- シェイカーでシェイクすると泡立ち易い
マイプロテインのプロテインの良い点と悪い点
良い点
- ホームページのクーポンを使えば安く変える
悪い点
- 商品到着が遅い
バルクスポーツとマイプロテインの比較
今飲んでいるプロテインはバルクスポーツのアイソプロです。
前回はマイプロテインを飲んでいましたが、
今はバルクスポーツのアイソプロを飲んでいます。
マイプロテインはとにかく安いです。
欠点と言えば混ぜてもダマになりやすい。
じぶんはそこまで気になりませんでした。
しかし最大の欠点は商品の到着日数がかかることです。
注文してから3週間はかかります。
リピートして買っている商品で
事前になくなりそうだったら
使い切る3週間前に注文すれば問題ありません。
リピート商品ではなく
新しく買う商品を注文して
3週間待つのはストレスがたまってしまいます。
そのために
バルクスポーツのアイソプロに変えました。
マイプロテインの前は
バルクスポーツのアイソプロを飲んでいました。
古巣に帰ってきたということです。
安さをとるか
到着日数をとるか
の違いですね。
マイプロテインは
品質には問題ないです。
下記のリンクから購入いただければお得に
マイプロテインのサプリが購入できます
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OXYZ-R2
マイプロテイン アイソプロ ホエイ プロテイン
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/iso-pro-whey-protein/10860373.html
ご参考になれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございます！
ぜひツイッターのフォローをお願いします！
Follow @mypacetsuyoshi
