こんにちは、マイペースツヨシ(@mypacetsuyoshi)です。
今日も筋トレ、夜ウォーキングしました。
今日の体重と体脂肪
体重 84.7 / 前日比 +1
体脂肪 25.2 / 前日比 +0.2
今日は体重プラス。
そらそうだよな。
人生そんなうまくいきませんて。
明日もコツコツ続けていきます。
今日の夜ウォーキング
最近サボり気味の夜ウォーキングやってきました。
今までの遅れを取り戻すかのごとく
1時間超えコースでした。
だけど結果は上の体重計の通りでございます。
そらそうだよな。
今までサボってきたんだから。
気まぐれな体重の乱高下に屈せず
明日からもコツコツ続けていきます。
今飲んでいるサプリメント
有酸素運動（ウォーキング）のときに飲んでいるサプリ
マイプロテイン CLA
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/cla/10575141.html
マイプロテイン カルニチン
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/100-l-carnitine-amino-acid/10529729.html
バルクスポーツ BURN
筋トレ、ウォーキング前に飲んでいるサプリ
ウォーキング中に体が温かくなり
汗をかきやすくなります。
マイプロテイン CLA
正常な血中コレステロールレベルを維持したい方に最適です。
マイプロテイン 100% CL より
己の限界を追求して最後までカラダを絞りきるという方のために開発された製品がCLAだ。CLAは共役リノール酸と呼ばれる不飽和脂肪酸の一種。ダイエッターをサポートする成分として、世界中で話題となっている。
バルクスポーツ CLAより
今飲んでいるものはマイプロテインですが、
説明が不十分だったので
バルクスポーツのCLAの説明文ものせておきます。
こうみるとダイエットには
必要なサプリメントですね。
バルクスポーツのCLAの説明では
「体を絞り切る」なんて書かれています。
お腹周りにある脂肪をなんとかしたいので
CLAを買って飲んでいます。
マイプロテイン カルニチン
アセチル L-カルニチン アミノ酸（ALCAR） （ALCAR） はアミノ酸リジンやメチオニンから得られます。骨格や心臓筋などの、主な燃料として脂肪酸を使用する細胞組織の中に高水準で発見されます。
マイプロテイン 100% L-カルニチン アミノ酸 より
LCLTの原料であるL-カルニチンは脂肪代謝に深い関わりがあり、運動によるカラダの引き締めやパフォーマンスを効果的にサポートする。
バルクスポーツ LCLT より
こちらも補足としてバルクスポーツのカルニチンの説明をのせています。
カルニチンは脂肪燃焼に効果があるようですね。
これもお腹周りの脂肪にきくと考えたので
買って飲んでいます。
無酸素運動（筋トレ）のときに飲んでいるサプリ
ご参考になれば幸いです。
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