マイペースダイエット

アラフォーおじさんのマイペースダイエット 11.27 筋トレとチューハイと

ダイエット1127
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こんにちは、マイペースツヨシ(@mypacetsuyoshi)です。

今日もダイエット日記のはじまりです。

今朝の体重(昨日の最終体重)

昨日の万歩計

昨日の筋トレ

katochanさんの腕トレ

昨日は時間がなかったので短縮バージョン。

  1. プリチャーカール
  2. キックバック
  3. インクラインダンベルカール
  4. フレンチプレス

katochanさん動画の1つめはプリチャーカール”もどき”ですが、
じぶんはひじ裏が痛くなるので、
ベンチの背もたれを使ってプリチャーカールをやっています。

ちなみにプリチャーカールはこちらの4種目目。

プリチャーカール(動画内4種目目)

今回もダンベルの重さを上げて回数を下げました。

いつもは7キロですが、
9.5キロに増やしました。

たった2.5キロだけど
これがきつい。

少しずつでもいいから前に進む。

1ヶ月をひと区切りで徐々にダンベルの重さを上げていこう。

次は10キロの大台だ。

毎日腹筋は・・・断念しました。

パソコンへばりつき調べ物おばけがひと区切りついたので
疲れてお酒飲んで寝ました・・・。

次の日からはしっかりやるぞ!
(やるやる詐欺の始まり)

タカラチューハイ

タカラのレモンの缶チューハイだけは好きなんだよなー。
添加物は入ってるけど・・・。

筋トレ音楽

最近は気分を上げるためにremo-conさんにお世話になっています。

block.fmから聞き出して、再ハマりして
spotifyでも聴くようになりました。

昨日はこちらのプレイリストをききながら筋トレ。

いい感じで気分を上げてくれました。

思い出すとremo-conさんはゲーセンのビーマニで知りました。

最近はゲーセンに行くこともなく
結果ビーマニからも離れてしまったけど、
これを機会にまた趣味程度にゲーセンで音ゲーでもやってみようかな。

ダイエット雑談

昨日もパソコンに張り付き調べ物。

いい加減ひと区切りつけようと本腰入れて調べ終わった。

その間に行きたいイベントも我慢した!笑

東武百貨店 池袋本店で「第6回 IKEBUKURO パン祭」本格バゲットからユニーク食パンまで
https://www.fashion-press.net/news/66795

fashion pressより

でもまだやってるイベントもある!

パンタスティック!! 2020.11/20(金)~11/29(日)
https://www.olinas.jp/feature/panfes_2011

olinasより

あ、これも明日までだ・・・。

日曜が最終日だと人混みが心配だな・・・。
様子をみていくかどうか決めようと思います。

そんなイベントを横目にパソコンに張り付いていましたよ。

午前中に腕の筋トレをやったけど、
いつもより筋トレ後の腕の張りが小さかったので
消化不良でした。

筋トレは時間がかかるので
筋トレの時間を込みで後の時間調整をしないと
今日のように消化不良で終わってしまいます。

ひと区切りついたことで時間に余裕ができたので
筋トレに励みたいと思います。

それから動画編集もしないと・・・。

時間は有限なので
有効活用していきます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
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何事にもマイペースなためひとりで行動することが多いです。 思い立って予定も立てずに出かけたり時間にはルーズだったり。 そんな自分が見つけた日々の面白い出来事、イベント、思ったことなど をマイペースに綴っていきます。 面白可笑しく見ていただけたら幸いです。 マイペースは悪じゃない。 職業 : カメラマン