こんにちは、マイペースツヨシ(@mypacetsuyoshi)です。
今日もダイエット日記のはじまりです。
今朝の体重(昨日の最終体重)
昨日の万歩計
昨日の筋トレ
昨日は時間がなかったので短縮バージョン。
- プリチャーカール
- キックバック
- インクラインダンベルカール
- フレンチプレス
katochanさん動画の1つめはプリチャーカール”もどき”ですが、
じぶんはひじ裏が痛くなるので、
ベンチの背もたれを使ってプリチャーカールをやっています。
ちなみにプリチャーカールはこちらの4種目目。
今回もダンベルの重さを上げて回数を下げました。
いつもは7キロですが、
9.5キロに増やしました。
たった2.5キロだけど
これがきつい。
少しずつでもいいから前に進む。
1ヶ月をひと区切りで徐々にダンベルの重さを上げていこう。
次は10キロの大台だ。
毎日腹筋は・・・断念しました。
パソコンへばりつき調べ物おばけがひと区切りついたので
疲れてお酒飲んで寝ました・・・。
次の日からはしっかりやるぞ！
(やるやる詐欺の始まり)
タカラのレモンの缶チューハイだけは好きなんだよなー。
添加物は入ってるけど・・・。
筋トレ音楽
最近は気分を上げるためにremo-conさんにお世話になっています。
block.fmから聞き出して、再ハマりして
spotifyでも聴くようになりました。
昨日はこちらのプレイリストをききながら筋トレ。
いい感じで気分を上げてくれました。
思い出すとremo-conさんはゲーセンのビーマニで知りました。
最近はゲーセンに行くこともなく
結果ビーマニからも離れてしまったけど、
これを機会にまた趣味程度にゲーセンで音ゲーでもやってみようかな。
ダイエット雑談
昨日もパソコンに張り付き調べ物。
いい加減ひと区切りつけようと本腰入れて調べ終わった。
その間に行きたいイベントも我慢した！笑
東武百貨店 池袋本店で「第6回 IKEBUKURO パン祭」本格バゲットからユニーク食パンまで
fashion pressより
https://www.fashion-press.net/news/66795
でもまだやってるイベントもある！
パンタスティック！！ 2020.11/20（金）～11/29（日）
olinasより
https://www.olinas.jp/feature/panfes_2011
あ、これも明日までだ・・・。
日曜が最終日だと人混みが心配だな・・・。
様子をみていくかどうか決めようと思います。
そんなイベントを横目にパソコンに張り付いていましたよ。
午前中に腕の筋トレをやったけど、
いつもより筋トレ後の腕の張りが小さかったので
消化不良でした。
筋トレは時間がかかるので
筋トレの時間を込みで後の時間調整をしないと
今日のように消化不良で終わってしまいます。
ひと区切りついたことで時間に余裕ができたので
筋トレに励みたいと思います。
それから動画編集もしないと・・・。
時間は有限なので
有効活用していきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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