マイペースダイエット

アラフォーおじさんのマイペースダイエット 1.13日から25日まで

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こんにちは、マイペースツヨシ(@mypacetsuyoshi)です。

今回は13日から25日までの結果報告です。

早速いってみましょう。

13日結果報告

体重

13日朝の体重

ウォーキング

13日のウォーキング

万歩計

13日の万歩計

14日結果報告

体重

14日朝の体重

万歩計

14日の万歩計

15日結果報告

体重

15日体重

万歩計

15日の万歩計

16日結果報告

体重

16日体重

ウォーキング

16日のウォーキング

万歩計

16日の万歩計

17日結果報告

体重

17日体重

ウォーキング

17日のウォーキング
17日のウォーキング

万歩計

17日の万歩計

18日結果報告

体重

18日朝の体重

万歩計

18日の万歩計

19日結果報告

体重

19日朝の体重

ウォーキング

19日のウォーキング
19日のウォーキング

万歩計

19日の万歩計

20日結果報告

体重

20日朝の体重

万歩計

20日の万歩計

21日結果報告

体重

21日朝の体重

ウォーキング

21日のウォーキング
21日のウォーキング

万歩計

21日の万歩計

22日結果報告

体重

22日朝の体重

ウォーキング

22日のウォーキング

万歩計

22日の万歩計

23日結果報告

体重

23日朝の体重

万歩計

23日の万歩計

24日結果報告

体重

24日朝の体重

万歩計

24日の万歩計

25日結果報告

体重

25日朝の体重

ウォーキング

25日のウォーキング

万歩計

25日の万歩計

以上です。

13日から報告最終日の25日までに
86.9キロから85.7キロになりました。

1キロぐらい減ったことにはなりますが、
こんなの誤差の範囲です。

体重の上下で一喜一憂しないと決めましたが、
これまで平行線だとなかなかモチベーションがあがりません。

報告には書いていませんが、
筋トレをやる日ややらない日がありました。

やらなければ筋肉は発達しないとはわかっていても
なかなかやることができませんでした。

有酸素運動だけでも筋トレだけでも体重が減らないこと、
両方やって意味があることを再認識しています。

それから食事ですね。

野菜など多めにとって
お腹がすいてもオートミールや水を飲んで
小腹を満たしています。

それをやってもなかなか体重は減らないんですけどね・・・。

とりあえずは筋肉肥大を強化する年なので
筋トレは続けていきます。

twitchをはじめました

そこでtwitchをはじめてみました。

twitch
https://www.twitch.tv/mypacetsuyoshi

配信をすれば、みてくれる人がいれば
やる気がおきるんじゃないかとおもいました。

夜の22時、23時ごろから始めています。
よろしかったらのぞきにきてみてください。

なるべく毎日やるようには心がけます。
配信しない日があったときはすみません。(苦笑)

一緒に筋トレをして良い体を手に入れましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
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mypacetsuyoshi
何事にもマイペースなためひとりで行動することが多いです。 思い立って予定も立てずに出かけたり時間にはルーズだったり。 そんな自分が見つけた日々の面白い出来事、イベント、思ったことなど をマイペースに綴っていきます。 面白可笑しく見ていただけたら幸いです。 マイペースは悪じゃない。 職業 : カメラマン