こんにちは、マイペースツヨシ(@mypacetsuyoshi)です。
今回は13日から25日までの結果報告です。
早速いってみましょう。
13日結果報告
体重
ウォーキング
万歩計
14日結果報告
体重
万歩計
15日結果報告
体重
万歩計
16日結果報告
体重
ウォーキング
万歩計
17日結果報告
体重
ウォーキング
万歩計
18日結果報告
体重
万歩計
19日結果報告
体重
ウォーキング
万歩計
20日結果報告
体重
万歩計
21日結果報告
体重
ウォーキング
万歩計
22日結果報告
体重
ウォーキング
万歩計
23日結果報告
体重
万歩計
24日結果報告
体重
万歩計
25日結果報告
体重
ウォーキング
万歩計
以上です。
13日から報告最終日の25日までに
86.9キロから85.7キロになりました。
1キロぐらい減ったことにはなりますが、
こんなの誤差の範囲です。
体重の上下で一喜一憂しないと決めましたが、
これまで平行線だとなかなかモチベーションがあがりません。
報告には書いていませんが、
筋トレをやる日ややらない日がありました。
やらなければ筋肉は発達しないとはわかっていても
なかなかやることができませんでした。
有酸素運動だけでも筋トレだけでも体重が減らないこと、
両方やって意味があることを再認識しています。
それから食事ですね。
野菜など多めにとって
お腹がすいてもオートミールや水を飲んで
小腹を満たしています。
それをやってもなかなか体重は減らないんですけどね・・・。
とりあえずは筋肉肥大を強化する年なので
筋トレは続けていきます。
twitchをはじめました
そこでtwitchをはじめてみました。
twitch
https://www.twitch.tv/mypacetsuyoshi
配信をすれば、みてくれる人がいれば
やる気がおきるんじゃないかとおもいました。
夜の22時、23時ごろから始めています。
よろしかったらのぞきにきてみてください。
なるべく毎日やるようには心がけます。
配信しない日があったときはすみません。(苦笑)
一緒に筋トレをして良い体を手に入れましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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